Графік роботи:

Пн-Нд 09:00-20:00 (Call-центр)

Замовлення на сайті 24/7

0
Мій кошик
Додайте товари до кошика
Додайте товари до списку обраного

Ролик преса подвійний AB Wheel AA

Артикул 02k06p044
В наявності
Опис

 

Основні переваги подвійного ролика

  • Стабільність: Два колеса розташовані на певній відстані одне від одного, тому ролик не завалюється вбік. Це ідеально для новачків.

  • Комплексне навантаження: Працюють не тільки прямі та косі м'язи живота, а й спина, плечі, груди та навіть трицепси.

  • Компактність: Займає мінімум місця, його легко розібрати й кинути в рюкзак.

Як тренуватися правильно (Техніка безпеки)

Найпоширеніша помилка — прогин у попереку. Це може призвести до травм. Щоб цього уникнути:

  1. Тримайте спину «колесом»: Поперек має бути злегка заокругленим вгору, а таз — підкрученим вперед.

  2. Не поспішайте: Краще зробити 5 разів з ідеальною технікою, ніж 20 разів, прогинаючись до підлоги.

  3. Амплітуда: Починайте з невеликих викочувань. Не обов'язково відразу лягати повністю — повертайтеся назад, як тільки відчуваєте, що прес перестає «тримати».


Рівні складності

Рівень Опис вправи Кому підходить
Початковий Викочування з колін (обмежена амплітуда) Новачки
Середній Викочування з колін до повного розпрямлення Впевнені користувачі
Просунутий Викочування з положення стоячи (на прямих ногах) Атлети
200.20₴
Увійдіть на сайт щоб
додати товар в список обраного
%
Увійти для відображення накопичувальної знижки
Новий відгук або коментар
Увійти за допомогою
Оцініть товар